做家務和運動鍛煉一樣嗎

家務勞動不可以代替體育鍛煉。家務勞動是身體活動的一部分，家務勞動本身的確可以消耗一定的能量，從增加能量消耗、控制體重的角度有積極的意義，有些家務，例如拖地、園藝等的活動強度也比較大，能夠使身體得到一定的鍛煉。家務勞動卻不能代替體育鍛煉，家務勞動一般比較單調重復，無法達到全面鍛煉身體的效果，從心理層面也無法取得體育鍛煉的愉悅感；家務勞動一般活動強度比較小，不能滿足鍛煉身體的需求；而家務勞動如果過于繁重，則會增加身體的局部負擔。

在從事家務勞動的同時積極鍛煉身體，是最佳的選擇。在體育鍛煉的時候，注意有意識地鍛煉平時沒有用到的肌肉，也要注意進行伸展練習，使家務勞動中疲勞的部位得到舒緩放松，既全面發(fā)展，又預防疲勞堆積和退行性病變的發(fā)生。

經常做家務可以代替體育鍛煉嗎

經常做家務不能替代體育鍛煉，勞動是服務于工作和任務的。運動是服務于身體健康的。過程差異明顯。勞動大多數(shù)時候，其動作比較隨意，其過程時間長短不一，其對肌肉的刺激也不全面。運動大多數(shù)時候，都有標準和科學的動作，過程和運動量都有講究，對肌肉的刺激也比較全面。

家務，又稱家事、家政，陜西人也叫過日子、過日月、過光景等。家務內容復雜，既有開門七件事：柴、米、油、鹽、醬、醋、茶，又有縫新補爛。洗洗換換，也有飼養(yǎng)家畜、家禽、還有房屋的修建，家具的購置、保管使用，生男育女，締結婚姻，孩子教育，老人、親友往來，紅白喜事應酬，逢年過節(jié)的生活安排，家庭成員之間的矛盾糾紛的處理等等，家務事瑣碎而繁雜，且變化多，因此有“清官難斷家務事”的說法。

經常在家做家務能代替體育鍛煉嗎

經常在家做家務不能代替體育鍛煉。

雖然說日常的家務或者其他日常活動對身體有好處，但不能完全代替體育鍛煉。因為家務勞動的動作比較單一，人體各個部位的肌肉得到的鍛煉輕重不均勻，所以只能鍛煉到某個部位，這種運動充其量只能算作中等強度的活動，長期可能會傷身造成局部的勞損。

體育鍛煉是一種有氧運動，也是一種多頻率運動，能針對身體某個特定部位的進行加強鍛煉，相對于肌肉來說體育鍛煉可達到主動而全面的效果。

家務勞動能不能代替體育鍛煉

家務勞動不能替代體育鍛煉，出發(fā)點就不一樣。

勞動是服務于工作和任務的。運動是服務于身體健康的。過程差異明顯。勞動大多數(shù)時候，其動作比較隨意，其過程時間長短不一，其對肌肉的刺激也不全面。運動大多數(shù)時候，都有標準和科學的動作，過程和運動量都有講究，對肌肉的刺激也比較全面。結果區(qū)別很大。某些勞動會讓人變得強壯有力，有些勞動不會，長期勞動通常會給人帶來一些職業(yè)病。運動一般都可以為了讓人變得更健康。

勞動是被動的，超負荷的，對身體可能造成損害，運動是主動性的，可控的，愉悅的，是對身體機能的一種鍛煉和喚醒。不少建筑工人，高強度的長時間勞動單一姿勢過久，加上沒有合理的營養(yǎng)補充，充分的休息，很多人都有脊柱生理曲度變形椎間盤突出關節(jié)變形軟組織勞損等一系列癥狀，說到底，這個職業(yè)就是用透支生命來換取報酬，雖然也有肌肉，但那是代償性勞損的產物。